Fini les vacances, la plage, le soleil et tous ce qui va avec ...
Je viens de reprendre les entrainements. Depuis le 1er septembre je suis sur Avignon dans mon nouveau club, le Bushido Academie ! Et deja meme pas installé et sans prendre mes reperes les entrainements s'enchenent. D'un autre coté il ne me faut pas une semaine pour prendre mes reperes sur le tapis ou dans la cage !
Au programme en moyenne 5 heures d'entrainements :
Du lundi au vrendredi de 10h00 à 12h00 (repétitions techniques, cardio, muscul, cercuit training ... etirements) et de 18h30 à 20h00 MMA avancé (répétitions techniques, travail spécifique, pied-poing, lutte, mise en situations ... etirements). J'assiste aussi 3 fois par semaine aux cours de MMA pour les débutants et par ailleur je donne des cours de lutte 4 fois par semaine à tous ceux qui s'y intéressent, que se soit de la lutte adaptée au MMA ou de la lutte pur.
Lundi : 10h00 à 12h00 MMA - 17h30 à 18h30 Lutte enfants - 18h30 à 20h30 MMA avancé
Mardi : 10h00 à 12h00 MMA - 18h30 à 20h15 MMA avancé
Mercredi : 10h00 à 12h00 MMA - 17h30 à 19h30 boxe anglaise ou 18h30 à 20h00 MMA débutant - 20h15 à 21h15 Lutte adulte
Jeudi : 10h00 à 12h00 MMA - 17h30 à 18h30 Lutte enfants - 18h30 à 20h15 MMA avancé - 20h15 à 21h15 MMA débutant
Vendredi : 10h00 à 12h00 MMA - 18h30 à 20h15 MMA avancé - 20h15 à 21h15 Lutte adulte
Le week-end je suis de repos pour le moment mais je pense alleger mon planning de la semaine et m'entrainer meme le week end.
